Tehtiin Ricon kanssa tunnaria ja metallikapula treeniä siististi sisätiloissa kun en viitsinyt lähteä tokotreeneihin rankan viikonlopun jälkeen. Tunnari oli ihan super! Tein aluksi ihan normaalin tunnarin liikkeen alotusrutiineilla, joka meni hyvin. Päätin kumminkin tehdä lisää toistoja, eka kun tuntuu aina menevän hyvin ja sitten lopetetaan, kisoissa sitten kumminki epäonnistuu.. Hetsasin Ricoa ekan tunnarin jälkeen ja sitten rauhoittelin tavalliseen tapaan ennen tunnaria. Nyt selvästi hosu ja koitti maistella vääriä kapuloita ja sain korjattua siitä, joka oli tarkotuskin. Kapuloita pitää malttaa nuuskia rauhassa. Toistolla teki ihan sika hyvin, selvästi toimi siis mun taktiikka(ko)? Ahneena halusin vielä kokeilla hakeeko oman vieraiden kapuloiden kasan keskeltä. Rico meni tosi nätisti kasan luo ja otti varovasti oman sen keskeltä koittaen olla koskematta muihin, vaude vau! Silti intoa piisas vaikka muille jakaa, ei siis mennyt nöyristelyksi.
Tunnarin lisäksi otettiin metallikapulan noutoon vauhtitreeniä (suuren suuressa asunnossani ;) ) Rico otti tosi reippaasti joka kerta metallin suuhun ja saman tien palkka lensi. Muutaman toiston jälkeen vaadin tuomaan pidemmälle mua kohti ennen kun palkkasin. Tosi hyvät minitreenit, jäi hyvä mieli :))
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti